Resipi PP
Goreng zucchini
Buat lempeng zucchini vegan yang lazat ini dengan tepung kacang kuda dan biji rami untuk sarapan pagi atau makan malam.
Pilaf diet
Jika anda mengelakkan makanan berlemak dan bergoreng, jangan berputus asa dengan pilaf! Resipi untuk hidangan Timur yang terkenal ini adalah untuk anda! Dengan mengikuti resipi buatan sendiri ini, anda boleh menyediakan pilaf yang sihat dengan mudah, yang akan menjadi tambahan yang bagus untuk diet anda. Cubalah dan nikmati rasa pemakanan sihat!
Salad ayam tanpa mayonis
Salad rendah kalori, namun lazat dan mengenyangkan ini pasti akan menggembirakan tetamu anda di meja Tahun Baru.
Pai Kayu Manis Epal Tanpa Tepung
Pai epal tanpa tepung dan gula dengan kayu manis ini merupakan pencuci mulut yang sihat dan berperisa, sesuai untuk mereka yang menjaga diet mereka. Kemanisan semula jadi epal dan aroma pedas kayu manis menghasilkan rasa yang harmoni yang tidak memerlukan gula tambahan. Resipi mudah ini membolehkan anda menikmati pai kegemaran anda tanpa rasa bersalah.
Lempeng oat dengan pisang
Sediakan lempeng oat yang kaya dengan serat untuk sarapan pagi anda dan anak-anak anda. Lempeng oat adalah sarapan pagi yang sempurna!
Salad Yunani Klasik
Salad Yunani klasik ini menggabungkan sayur-sayuran segar, buah zaitun dan keju feta berkrim dalam keharmonian rasa yang sempurna. Ia merupakan hidangan ringan dan sihat yang cepat dan mudah disediakan. Cuba resipi kami dan selami diri anda di Mediterranean dengan setiap gigitan!
Resipi untuk "Bubur soba dengan cendawan"
Sediakan hidangan vegetarian yang lazat dan berkhasiat untuk makan tengah hari atau makan malam – bubur soba dengan cendawan.
Salad bit dengan epal
Salad bit yang sangat ringkas, sihat dan lazat ini dengan epal dan walnut mudah dibuat, walaupun untuk pemula.
Ayam dengan cendawan dalam sos berkrim
Cendawan dan ayam berkrim merupakan kombinasi sempurna yang disukai semua orang! Sediakan hidangan lazat ini untuk anda dan seisi keluarga.
Salad sotong dan sayur-sayuran hangat dengan sos pedas
Salad hangat ini dengan sotong dan sayur-sayuran pasti akan menggembirakan anda dengan gabungan rasa dan manfaat kesihatan yang harmoni.
Shashlik ayam dengan kefir
Shashlik ayam panggang sangat mudah dibuat. Perapan terbaik untuk shashlik dada ayam ialah kefir biasa, mustard Perancis, sedikit jintan manis, dan serbuk kari. Shashlik ayam yang dibuat dengan kefir ternyata berwarna perang keemasan, berperisa, dan sangat lembut.
Lempeng bebas gluten dan gula
Lempeng lazat ini sesuai untuk mereka yang mengelakkan gluten dan mereka yang menjaga bentuk badan mereka dan tidak makan produk tepung.
Vinaigrette Klasik dengan Kacang Pea
Vinaigrette klasik dengan kacang pis merupakan hidangan yang meriah, lazat dan berkhasiat yang sesuai untuk dihidangkan di mana-mana meja. Gabungan bit, kentang, lobak merah dan kacang pis hijau menghasilkan campuran rasa yang harmoni yang pasti disukai oleh semua orang. Cuba resipi ringkas dan sihat ini dan tambahkan sentuhan tradisi pada menu anda!
Aiskrim Strawberi Keto
Cuba resipi aiskrim keto mudah ini yang dibuat dengan strawberi segar dan pemanis.
Resipi Biskut Epal Sihat
Biskut aromatik dan sihat ini diperbuat daripada oat, epal, buah-buahan kering dan kacang sesuai untuk snek sihat atau majlis minum petang.
Udang goreng dengan bawang putih dalam kicap
Anda tidak perlu pergi ke restoran Cina untuk mencuba hidangan udang Cina yang asli – ia sangat mudah untuk disediakan!
Kuskus dengan sayur-sayuran segar
Kuskus dengan pelbagai bahan tambahan adalah hidangan utama atau sampingan yang sangat baik, mengenyangkan dan sesuai untuk hampir semua rasa.
Salad dengan telur, oren dan epal
Salad buah-buahan dan telur eksotik ini pasti akan menggembirakan anda semasa makan tengah hari dan sebagai snek yang sihat.
Zucchini rebus dengan ayam belanda
Ayam belanda rebus dengan zucchini merupakan hidangan yang sangat sihat, lembut dan mudah dihadam. Ayam belanda tinggi protein dan mengandungi nutrien yang meningkatkan jantung dan imuniti, manakala zucchini kaya dengan kalium dan zat besi. Tambahan pula, kelembapan dalam sayur ini menjadikan daging lebih lembut. Menariknya, kedua-dua ayam belanda dan zucchini berasal dari tempat yang hampir sama—kedua-duanya "Amerika".
Sup ikan merah
Sediakan sup ikan yang sangat ringkas, namun lazat dan kaya daripada salmon, trout atau salmon merah jambu – sama seperti yang anda lakukan dalam periuk di atas api!
Biskut oat rangup dalam kuali tanpa tepung dan gula
Cubalah biskut oat rangup ini dengan kismis dan aprikot kering, tanpa tepung atau gula. Tidak memerlukan ketuhar!
Tomato disumbat vegan
Sediakan pembuka selera tomato dan terung yang ringkas, namun lazat dan sihat ini, digoreng bersama caper dan selasih.
Cip epal
Cip epal kering oven sangat sesuai untuk dikisar sekarang atau disimpan untuk musim sejuk.
Salad Berus
Salad yang lazat, sihat, rendah kalori dan menyegarkan ini, diperbuat daripada buah-buahan dan sayur-sayuran musim sejuk dan awal musim bunga yang paling popular, digaul dengan minyak sayuran dan jus lemon, akan menarik minat vegan, pengamal diet dan mereka yang berpuasa dengan ketat.
Sup labu dan zucchini
Sup berkrim yang lembut ini sesuai untuk kanak-kanak, warga emas dan mereka yang mengalami masalah penghadaman yang sensitif. Labu dan saudaranya, zucchini, mengandungi serat yang sihat, serta pelbagai jenis vitamin dan mineral berharga yang sangat baik.
Bibimbap
Sediakan nasi pedas dengan daging, sayur-sayuran, telur dadar dan rempah ratus, sedap dimakan begitu sahaja dan rasanya.
Omelet dengan champignon
Resipi omelet cendawan asli sedia untuk dihidangkan di meja anda. Cubalah, anda pasti akan menyukainya!
Kepingan labu yang dibakar di dalam ketuhar
Malah seorang pemula boleh menyediakan labu bakar yang lazat dan sangat sihat ini tanpa usaha yang sedikit pun.
Muffin badam
Cubalah muffin tepung badam yang cepat dan mudah ini yang tidak akan membuatkan anda rasa kenyang atau penuh lemak!
Sup puri labu dengan krim
Ucapkan selamat tinggal kepada musim luruh dan sambutlah musim sejuk dengan sup labu klasik ini—musim utama untuk sayur-sayuran sihat ini!
Bubur badam
Buat bubur badam untuk sarapan pagi, kaya dengan protein dan lemak. Bubur ini merupakan sarapan pagi yang hebat untuk mereka yang menjalani diet keto.
Sup sayur-sayuran klasik
Sup sayur-sayuran yang lazat dan rendah kalori ini sesuai untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan berlebihan, serta vegetarian.
Masala labu
Hidangan India eksotik yang diperbuat daripada labu yang paling biasa ini akan menarik minat semua vegetarian dan orang lain.
Sup labu klasik dengan krim dan kentang
Buat sup labu klasik dengan krim – ia sangat licin dan lazat sehingga sesuai untuk si kecil.
Krim brulee tanpa gula
Buat pencuci mulut Perancis klasik ini dalam versi rendah karbohidrat untuk mereka yang menjaga berat badan mereka.
Spageti labu mentah
Cubalah "spaghetti" labu yang lazat dan sihat ini dengan sos buah manis, tanpa perlu dimasak, tanpa produk haiwan.
Khorovats - sayur-sayuran panggang ala Armenia
Sediakan sayur-sayuran bakar arang Armenia yang terkenal, Khorovats, hidangan musim panas berasap yang hebat.
Pai Lobak Merah Epal Tanpa Tepung
Bakar pai oat, lobak merah dan epal rendah kalori yang lazat dan sihat ini untuk minum petang bersama rakan-rakan.
Smoothie Blueberry dengan Oatmeal dan Chia
Jika anda sedang mencari snek yang enak dan menyegarkan, cuba buatkan smoothie susu yang sihat dengan oat, biji chia dan beri biru.
Sup sayur-sayuran ringan tanpa daging
Sediakan sup sayur yang ringkas dan berkhasiat ini, sesuai untuk vegetarian dan mereka yang mengamalkan diet sihat.
Pizza tanpa tepung
Cuba piza bebas gluten buatan sendiri yang lazat ini di atas kerak keju dengan topping kegemaran anda.
Kembang kol dalam adunan
Hidangkan adunan kembang kol rangup ini untuk hidangan yang lazat dan menyelerakan untuk seisi keluarga. Mudah dibuat dan dinikmati!
Potongan lobak merah dan nasi
Sediakan anak-anak anda potongan lobak merah dan nasi yang lembut, lazat dan mengenyangkan ini untuk sarapan atau makan malam.
Sup puri kembang kol
Sup kembang kol vegetarian yang halus ini sesuai untuk makanan diet atau bayi.
Kaserol Zucchini dan Tomato
Sediakan kaserol vegetarian asli yang diperbuat daripada tomato dan zucchini dengan keju mozzarella untuk makan tengah hari atau makan malam.
Rebusan sayur dan kacang
Sediakan hidangan yang lazat, sihat dan rendah kalori ini, kaya dengan protein berasaskan tumbuhan, yang penting untuk vegetarian.
Salad Chuka
Sediakan salad Jepun yang paling terkenal dan pada masa yang sama sangat mudah dan sihat daripada rumpai laut wakame.
Terung goreng dengan keju dan brokoli
Buat sandwic terung bakar yang lazat dengan serbuk roti dan keju mozzarella berkrim.
Sup kacang hijau
Sup kacang hijau yang sangat halus ini sesuai untuk mereka yang mengamalkan diet sihat dan vegetarian.
Sup puri lobak Daikon
Cubalah sup lobak daikon Asia berkrim ini dalam sup sayur dengan kruton segar dan biji panggang.
Kaserol sayur dengan kubis
Cubalah kaserol berbilang lapisan, sangat mengenyangkan dan lazat ini dengan kubis, nasi, cendawan dan sayur-sayuran.
PP charlotte dengan tepung beras
Mereka yang biasa mengira kalori pasti akan menyukai charlotte sihat dengan tepung beras ini – ringan, namun lazat dan berperisa. Tepung beras adalah pengganti tepung gandum yang sangat baik jika anda mengikuti diet yang sihat atau mengelakkan gluten. Charlotte sihat dengan tepung beras ini tidak kurang lazatnya daripada pai epal ringkas biasa.
Okroshka sihat dengan kefir
Bagi mereka yang menjaga berat badan dan kekal cergas, pilihan terbaik pada hari yang panas ialah okroshka sihat dengan kefir. Ia lazat dan sihat!
Smoothie Susu Pisang dan Oatmeal
Smoothie pisang yang lazat dengan bijirin ini akan menggembirakan anda dan memastikan penghadaman yang baik.
Ikan dalam jus delima
Salmon merah jambu dalam perapan delima ialah hidangan yang lembut dan berperisa dengan rasa yang bertenaga! Sesuai untuk makan malam yang sihat – cubalah!
Pai epal tanpa tepung dan gula
Manjakan diri anda dengan pai epal yang lazat dan sihat dengan kacang dan oat, yang sama lazatnya dengan charlotte tradisional.
Lasagna rendah karbohidrat
Cuba lasagna zucchini rendah karbohidrat yang luar biasa ini—lembut, mengenyangkan, dan berperisa!
Artichoke Yerusalem goreng dengan sayur-sayuran
Cuba articok Yerusalem goreng dengan lobak merah dan bawang—hidangan lazat dan sihat yang mudah disediakan dan sesuai untuk diet yang sihat!
PP charlotte dengan oat
Charlotte oat yang ringan dan rendah kalori ini merupakan hidangan yang sempurna untuk mereka yang mementingkan bentuk badan mereka tetapi menikmati teh yang lazat. Pemakanan sihat tidaklah serumit yang disangka, dan itu tidak bermakna anda perlu berhenti memakan makanan yang lazat. Kurangkan jumlah karbohidrat ringkas dan gluten dengan menggantikan tepung gandum dengan jenis lain, seperti oat. Charlotte oat yang sihat sama lazatnya dengan yang diperbuat daripada tepung biasa.
PP charlotte dalam periuk perlahan
Charlotte yang sihat dalam periuk perlahan adalah pilihan terbaik bagi mereka yang mengira kalori dan ingin mengelakkan kerumitan yang tidak perlu semasa membakar. Jika anda mempunyai periuk perlahan, membakar bertukar daripada kerja yang rumit kepada pengalaman yang mudah dan menyeronokkan. Buat charlotte yang sihat dalam periuk perlahan menggunakan tepung beras dan bukannya gandum dan madu dan bukannya gula – ia hanya akan menjadi lebih sedap!
Pemakanan yang betul bukan sahaja sihat—ia juga lazat! Koleksi resipi penurunan berat badan yang sihat untuk setiap hari akan membantu anda menyediakan hidangan yang ringkas, murah dan rendah kalori menggunakan bahan-bahan yang sedia ada. Sarapan, makan tengah hari, makan malam dan pencuci mulut—semua resipi didatangkan dengan gambar dan penerangan terperinci. Kekalkan gaya hidup sihat, kurangkan berat badan tanpa tekanan dan nikmati makanan yang lazat. Nikmati masakan dan kekal cergas!