Kuskus dengan sayur-sayuran segar
Kuskus dengan sayur-sayuran segar
Laman utama Semua resipi Kuskus dengan sayur-sayuran segar

Kuskus dengan sayur-sayuran segar

Imej hidangan: Kuskus dengan sayur-sayuran segar
30 minit.
90.0 kkal
Protein: 2.0 g
Lemak: 6.0 g
Karbohidrat: 7.0 g

Asal usul resipi

Bahan utama hidangan ini, iaitu kuskus, berasal dari negara-negara Afrika Utara seperti Maghribi, Algeria dan Tunisia. Ia diperbuat daripada semolina, yang dikukus dan kemudian dikeringkan. Kuskus dianggap sebagai bahagian penting dalam diet tradisional di negara-negara ini dan sering dihidangkan bersama daging, ikan atau sayur-sayuran.

Apa yang anda perlukan untuk memasak?

Bahan-bahan

  • Kuskus
  • Air mendidih
  • Tomato
  • Timun
  • Jus lemon
  • Minyak zaitun
  • Gula
  • Garam
  • Lada hitam kisar
  • Mustard Dijon
  • Bawang putih
  • Parsli
  • Ketumbar
  • Pudina

Peralatan dapur

  • Pisau
  • Mangkuk
  • Sebuah mangkuk kecil
  • Papan pemotong

Kuskus (atau kuskus) mungkin disalah anggap sebagai bijirin penuh, tetapi ia tidak tumbuh di ladang. Ia diperbuat daripada bebola kecil semolina, dilembapkan dengan air, dan ditaburi tepung gandum. Makanan ruji Afrika Utara ini sesuai dihidangkan dengan hampir apa sahaja—buah-buahan, sayur-sayuran, daging—jadi terdapat ruang yang tidak berkesudahan untuk bereksperimen. Dengan pelbagai bahan, kuskus merupakan hidangan utama atau sampingan yang sangat baik, mengenyangkan dan memuaskan hampir semua selera.

Resipi langkah demi langkah

Langkah 1:

Kuskus dengan Sayuran Segar - Langkah 1 Letakkan kuskus dalam mangkuk, perasakan dengan garam secukup rasa, masukkan 1 sudu besar minyak zaitun, tuangkan air mendidih, kacau, dan biarkan selama 5 minit, kemudian kacau rata lagi. Kuskus sepatutnya mengembang dua kali ganda saiznya.

Langkah 2:

Kuskus dengan Sayuran Segar - Langkah 2 Dalam mangkuk kecil, satukan bawang putih yang ditumbuk, 1 sudu teh mustard, 1.5 sudu teh gula, ½ sudu teh garam, ½ sudu teh lada hitam kisar, jus separuh biji lemon dan 3 sudu besar minyak zaitun. Kacau. Sos sudah siap.

Langkah 3:

Kuskus dengan Sayuran Segar - Langkah 3 Potong timun menjadi empat bahagian kecil.

Langkah 4:

Kuskus dengan Sayuran Segar - Langkah 4 Cincang halus tomato.

Langkah 5:

Kuskus dengan Sayuran Segar - Langkah 5 Cincang halus daun pasli, daun ketumbar dan daun pudina.

Langkah 6:

Kuskus dengan Sayuran Segar - Langkah 6 Dalam mangkuk besar, masukkan kuskus yang telah dimasak, tomato cincang, timun, herba dan sos. Kacau.

Petua memasak

Perasakan kuskus dengan minyak zaitun atau mentega, garam dan rempah ratus sebelum menambah air mendidih, dan kacau. Dengan cara ini, anda akan mendapat hidangan sampingan yang sedia untuk dimakan dalam masa 5 minit sahaja.

Jangan biarkan kuskus kukus terlalu lama di dalam periuk. Biji-bijian kuskus mungkin melekat bersama, dan hidangannya tidak akan menjadi rangup. Untuk memasak kuskus, rendamkannya dalam air mendidih selama 5 minit. Kemudian, kacau dengan garpu, perasakan dengan garam dan lada sulah, dan perasakan dengan minyak sayuran atau mentega, jika anda tidak memasukkannya sebelum mengukus.

Komen pada artikel tersebut
Tinggalkan komen anda

Anda mungkin berminat dengan resipi-resipi ini:

Resipi: Khorovats - Sayuran Panggang Gaya Armenia

Khorovats - sayur-sayuran panggang ala Armenia

40 minit.
52.0 kkal

Sediakan sayur-sayuran bakar arang Armenia yang terkenal, Khorovats, hidangan musim panas berasap yang hebat.

Resipi: Tomato Berinti Vegan

Tomato disumbat vegan

1 jam 30 minit
67.0 kkal

Sediakan pembuka selera tomato dan terung yang ringkas, namun lazat dan sihat ini, digoreng bersama caper dan selasih.

Resipi: Sayur Panggang dalam Sos Tomato Pedas

Sayuran bakar dalam sos tomato pedas

1 jam 30 minit
69.0 kkal

Cubalah hidangan musim panas yang lazat, cantik dan sihat ini, kaya dengan vitamin dan mineral. Sayur-sayuran yang cerah dan lazat ini bukan sahaja akan mengenyangkan anda tetapi juga memberi anda kegembiraan dan kecergasan musim panas. Sayur-sayuran panggang boleh dijadikan snek yang sihat, tambahan kepada nasi rebus, atau juga sebagai topping untuk sandwic panas.

Resipi: Kari Vegan

Kari vegan

1 jam 30 minit
97.0 kkal

Sediakan untuk diri sendiri dan keluarga anda hidangan yang lembut dan pedas dengan rasa oriental yang akan memuaskan dan meningkatkan semangat anda.

Resipi: Kaviar Zucchini untuk Musim Sejuk

Kaviar zucchini untuk musim sejuk

1 jam
97.0 kkal

Kaviar zucchini ialah hidangan yang lazat dan halus yang diperbuat daripada sayur-sayuran segar seperti zucchini, bawang, lobak merah, dan lada benggala. Semua bahan digoreng dengan pes tomato dan rempah ratus, kemudian direneh sehingga empuk, menghasilkan rasa yang kaya dan tekstur yang menyelerakan. Kaviar ini sesuai untuk diawet untuk musim sejuk, membolehkan anda menikmati rasanya semasa bulan-bulan yang lebih sejuk.

Resipi: Masala Labu

Masala labu

1 jam 15 minit
97.0 kkal

Hidangan India eksotik yang diperbuat daripada labu yang paling biasa ini akan menarik minat semua vegetarian dan orang lain.

Resipi: Kaviar Zucchini

Kaviar zucchini

1 jam 30 minit
85.0 kkal

Kaviar labu yang halus ini dengan rasa yang kaya dan aroma pedasnya merupakan tambahan yang sempurna untuk meja anda. Cubalah dan nikmati!

Resipi: Tauhu Goreng dengan Sayur-sayuran

Tauhu goreng dengan sayur-sayuran

1 jam
147.0 kkal

Pembuka selera tauhu goreng yang lazat dan berkhasiat ini dengan sayur-sayuran dan cendawan shiitake merupakan snek sihat yang hebat.

Pencuci mulut

Sup

Salad