Tauhu goreng dengan sayur-sayuran
Tauhu goreng dengan sayur-sayuran
Laman utama Semua resipi Tauhu goreng dengan sayur-sayuran

Tauhu goreng dengan sayur-sayuran

Imej hidangan: Tauhu goreng dengan sayur-sayuran
1 jam
147.0 kkal
Protein: 4.0 g
Lemak: 8.0 g
Karbohidrat: 14.0 g

Asal usul resipi

Tauhu ialah dadih kacang soya atau keju soya yang dicipta di China sekurang-kurangnya dua alaf yang lalu dan sejak itu telah menjadi biasa dalam masakan tempatan seperti mi yang terkenal, "menakluki" bukan sahaja Asia Timur tetapi seluruh dunia. Tauhu hampir tidak mempunyai rasa tersendiri, jadi ia sesuai digandingkan dengan sebarang bahan dan perasa. Cubalah pembuka selera yang lazat, cantik dan sangat ringkas ini yang diperbuat daripada tauhu, sayur-sayuran dan cendawan.

Apa yang anda perlukan untuk memasak?

Bahan-bahan

  • Bawang
  • Bijan
  • Minyak zaitun
  • Kicap
  • Lada benggala
  • Shiitake
  • Tauhu
  • Sirap jagung
  • Minyak bijan

Peralatan dapur

  • Pisau
  • Lembaga
  • Mangkuk
  • Kuali

Resipi langkah demi langkah

Langkah 1:

Tauhu Goreng dengan Sayur-sayuran - Langkah 1 Buang biji dan potong separuh daripada setiap lada benggala hijau, kuning dan merah menjadi jalur besar.

Langkah 2:

Tauhu Goreng dengan Sayur-sayuran - Langkah 2 Potong separuh bawang menjadi separuh cincin.

Langkah 3:

Tauhu Goreng dengan Sayur-sayuran - Langkah 3 Potong penutup dua cendawan shiitake menjadi jalur.

Langkah 4:

Tauhu Goreng dengan Sayur-sayuran - Langkah 4 Potong tauhu menjadi hirisan sempit setebal 7 mm.

Langkah 5:

Tauhu Goreng dengan Sayur-sayuran - Langkah 5 Masukkan sedikit minyak zaitun ke dalam kuali dan goreng tauhu dengan api sederhana hingga rendah pada kedua-dua belah sehingga perang keemasan.

Langkah 6:

Tauhu Goreng dengan Sayur-sayuran - Langkah 6 Sejukkan tauhu dan potong menjadi jalur.

Langkah 7:

Tauhu Goreng dengan Sayur-sayuran - Langkah 7 Tuangkan 4 sudu besar kicap pekat dan 4 sudu besar sirap jagung ke dalam mangkuk dan gaul rata.

Langkah 8:

Tauhu Goreng dengan Sayur-sayuran - Langkah 8 Tuangkan sedikit minyak ke dalam kuali, masukkan semua sayur-sayuran, masukkan garam dan goreng, kacau, dengan api sederhana sehingga bawang menjadi lut sinar.

Langkah 9:

Tauhu Goreng dengan Sayur-sayuran - Langkah 9 Masukkan tauhu, tuangkan sos dan masak dengan api yang besar, kacau perlahan-lahan, sehingga sos telah menyejat.

Langkah 10:

Tauhu Goreng dengan Sayur-sayuran - Langkah 10 Tutup api, masukkan satu sudu besar minyak bijan dan satu sudu besar biji bijan. Kacau perlahan-lahan.

Langkah 11:

Tauhu Goreng dengan Sayur-sayuran - Langkah 11 Letakkan jalur sayur, cendawan dan tauhu dalam barisan yang kemas di atas pinggan panjang, hiaskan dengan biji bijan dan hidangkan.

Petua memasak

Anda boleh menggunakan sebarang sirap yang anda suka dan bukannya sirap jagung. Semasa mengacau sayur-sayuran ke dalam tauhu, berhati-hatilah agar tidak memecah jalur tauhu.

Snek ini sangat mudah dimakan dengan penyepit.

Komen pada artikel tersebut
Tinggalkan komen anda

Anda mungkin berminat dengan resipi-resipi ini:

Resipi: Kepingan Labu Bakar Oven

Kepingan labu yang dibakar di dalam ketuhar

1 jam 15 minit
85.0 kkal

Malah seorang pemula boleh menyediakan labu bakar yang lazat dan sangat sihat ini tanpa usaha yang sedikit pun.

Resipi: Makan Malam Tauhu dan Brokoli Vegan

Makan Malam Tauhu dan Brokoli Vegan

1 jam 30 minit
107.0 kkal

Hidangan makan tengah hari tauhu dan brokoli yang tinggi protein dan lazat ini dengan perasa aromatik berinspirasikan Asia pasti menggembirakan mana-mana vegan!

Resipi: Tomato Berinti Vegan

Tomato disumbat vegan

1 jam 30 minit
67.0 kkal

Sediakan pembuka selera tomato dan terung yang ringkas, namun lazat dan sihat ini, digoreng bersama caper dan selasih.

Resipi: Masala Labu

Masala labu

1 jam 15 minit
97.0 kkal

Hidangan India eksotik yang diperbuat daripada labu yang paling biasa ini akan menarik minat semua vegetarian dan orang lain.

Resipi: Kuskus dengan Sayuran Segar

Kuskus dengan sayur-sayuran segar

30 minit.
90.0 kkal

Kuskus dengan pelbagai bahan tambahan adalah hidangan utama atau sampingan yang sangat baik, mengenyangkan dan sesuai untuk hampir semua rasa.

Resipi: Zucchini Bakar Oven

Zucchini dalam ketuhar

1 jam 30 minit
46.0 kkal

Hidangan ini mudah disediakan, sesuai untuk vegetarian, dan sesuai digandingkan dengan pelbagai hidangan sampingan atau sebagai hidangan tersendiri. Mudah disediakan dan penuh dengan rasa, ia akan menjadi tambahan yang bagus untuk menu anda.

Resipi: Lobak Merah Bakar Oven

Lobak merah yang dibakar di dalam ketuhar

1 jam
128.0 kkal

Lobak merah yang lazat dan sihat ini memang menyelerakan dan sangat mudah disediakan.

Resipi: Zucchini digoreng dalam serbuk roti

Zucchini digoreng dalam serbuk roti

1 jam 15 minit
156.0 kkal

Sediakan zucchini muda yang lembut, digoreng dalam serbuk roti bersama telur, yang sangat sesuai sebagai hidangan sampingan untuk makan tengah hari atau makan malam atau sebagai pembuka selera.

Pencuci mulut

Sup

Salad