Stew Kacang Putih dan Kentang Vegan
Stew Kacang Putih dan Kentang Vegan
Laman utama Semua resipi Stew Kacang Putih dan Kentang Vegan

Stew Kacang Putih dan Kentang Vegan

Imej hidangan: Stew Kacang Putih dan Kentang Vegan
1 jam 30 minit
88.0 kkal
Protein: 3.0 g
Lemak: 3.0 g
Karbohidrat: 10.0 g

Asal usul resipi

Perkataan Inggeris "stew" tidak mempunyai padanan dalam bahasa Rusia dan secara kasarnya diterjemahkan sebagai "brew" atau "sweet dalam tin." Ia merupakan gabungan antara sup pekat dan stew, sama ada daging atau sayur. Kami cadangkan anda mencuba stew kentang dan kacang putih yang lazat dan pekat ini dengan herba dan sayur-sayuran dalam sup sayur. Hidangan ini sesuai untuk vegetarian dan vegan.

Apa yang anda perlukan untuk memasak?

Bahan-bahan

  • Bawang putih
  • Bawang
  • Kentang
  • Jus lemon
  • Lobak merah
  • Dill
  • Minyak zaitun
  • Parsli
  • Bayam
  • Serpihan cili
  • Sup sayur-sayuran
  • Saderi
  • Kacang putih

Peralatan dapur

  • Pisau
  • Lembaga
  • Mangkuk
  • Periuk berdinding tebal

Resipi langkah demi langkah

Langkah 1:

Letakkan periuk berdinding tebal di atas api dan tuangkan 2-3 sudu besar minyak zaitun.

Langkah 2:

Masukkan 200 gram bawang besar yang dicincang halus dan seperempat sudu teh garam. Goreng, kacau, dengan api sederhana sehingga bawang mula karamel.

Langkah 3:

Masukkan 2 sudu besar bawang putih yang dihancurkan dan 1/4 sudu teh serpihan cili dan masak, kacau, selama 1 minit.

Langkah 4:

Masukkan 150 gram tangkai saderi yang dicincang dan 150 gram lobak merah yang dipotong dadu kecil, 450 gram kentang yang dipotong dadu.

Langkah 5:

Toskan 220 gram kacang putih dalam tin dan masukkan kacang ke dalam kuali.

Langkah 6:

Perasakan dengan garam secukup rasa dan tuangkan 1300 ml air rebusan sayur. Kacau, tutup, dan biarkan mendidih dengan kuat.

Langkah 7:

Kecilkan api dan reneh, tutup, selama 25-30 minit, sehingga kentang masak.

Langkah 8:

Cincang halus dill dan pasli.

Langkah 9:

Lenyekkan sedikit kentang dengan penghancur kentang untuk memekatkan sup. Kacau dan masak selama 1-2 minit lagi dengan api sederhana.

Langkah 10:

Masukkan 100 gram daun bayam muda dan kacau.

Langkah 11:

Matikan api, masukkan sedikit jus lemon, 20 gram pasli dan 17 gram dill ke dalam sup.

Langkah 12:

Perasakan dengan lada secukup rasa, renjiskan dengan minyak zaitun, kacau, tuangkan ke dalam mangkuk dan hidangkan.

Petua memasak

Kentang kuning paling sesuai untuk hidangan ini.

Jika anda mempunyai kentang baru, ia akan masak dalam masa 20 minit, tetapi kentang lama perlu dimasak selama 30-35 minit.

Jika rebusan itu kelihatan terlalu pekat, tambahkan sedikit air mendidih atau sup sayur panas. Jangan masukkan air sejuk, kerana ia akan merosakkan rasanya sepenuhnya!

Komen pada artikel tersebut
Tinggalkan komen anda

Anda mungkin berminat dengan resipi-resipi ini:

Resipi: Stew Daging dan Sayur

Stew daging lembu dengan sayur-sayuran

1 jam 15 minit
138.0 kkal

Stew daging lembu yang lembut dengan lada dan bawang ini sesuai untuk makan malam keluarga! Ia cepat dan mudah disediakan, dan tidak mengandungi sebarang lemak tambahan. Cubalah—keluarga anda pasti menyukainya!

Resipi: Sabji - Stew Sayur India

Sabji ialah stew sayur-sayuran India.

1 jam 15 minit
81.0 kkal

Jika stew sayur-sayuran kelihatan membosankan bagi anda, cubalah Sabji India, yang mudah cair di dalam mulut anda dan menggembirakan dengan kekayaan warna dan rasanya!

Resipi: Stew Sayur dan Kacang

Rebusan sayur dan kacang

1 jam
134.0 kkal

Sediakan hidangan yang lazat, sihat dan rendah kalori ini, kaya dengan protein berasaskan tumbuhan, yang penting untuk vegetarian.

Resipi: Fricassee Ayam dan Cendawan

Fricassee ayam dan cendawan

2 jam
202.0 kkal

Ayam empuk dan fricassee cendawan! Sedap dan mengenyangkan!

Resipi: Kasoulette

Stew daging kasaulet

4 jam
284.0 kkal

Cubalah hidangan Perancis yang terkenal ini, lazat dan sangat mengenyangkan, terutamanya pada musim sejuk.

Resipi: Stew Ikan Sepanyol dengan Kacang Kuda

Stew ikan Sepanyol dengan kacang kuda

1 jam 30 minit
170.0 kkal

Cubalah hidangan Mediterranean yang sihat dan mengenyangkan ini yang terdiri daripada kacang kuda, sayur-sayuran, ikan empuk dan udang yang lazat!

Resipi: Dymlyama Uzbekistan

Dymlyama Uzbekistan

1 jam 30 minit
97.0 kkal

Dymlyama ini sesuai untuk makan tengah hari keluarga atau makan malam perayaan dan akan menggembirakan anda dengan rasanya yang kaya dan juiciness!

Resipi: Aloo Gobi

Alu Gobi

45 minit.
71.0 kkal

Sediakan hidangan India eksotik menggunakan sayur-sayuran biasa yang terdapat di mana-mana kedai runcit. Ia sangat mudah, namun sangat lazat!

Pencuci mulut

Sup

Salad