Lempeng Mediterranean
Lempeng Mediterranean
Laman utama Semua resipi Lempeng Mediterranean

Lempeng Mediterranean

Imej hidangan: Lempeng Mediterranean
1 jam 15 minit
125.0 kkal
Protein: 10.0 g
Lemak: 9.0 g
Karbohidrat: 3.0 g

Asal usul resipi

Lempeng Mediterranean mempunyai aroma seperti piza, walaupun ia disediakan secara berbeza. Ia dibakar untuk sarapan pagi bukan sahaja di Itali tetapi juga di Greece. Kami mendapati ia luar biasa kerana dohnya dibuat dengan keju, sayur-sayuran dan herba. Hasilnya lembut, berair dan lazat!

Apa yang anda perlukan untuk memasak?

Bahan-bahan

  • Telur
  • Air
  • Tepung
  • Yis segera
  • Parmesan parut
  • Tomato ceri
  • Ricotta atau keju kotej
  • Parmesan atau mozzarella
  • Oregano
  • Selasih
  • Garam dan lada

Peralatan dapur

  • Pisau
  • Mangkuk
  • Garpu

Resipi langkah demi langkah

Langkah 1:

Lempeng Mediterranean - Langkah 1 Pecahkan telur ke dalam mangkuk, masukkan garam, lada sulah dan gaul rata dengan garpu.

Langkah 2:

Lempeng Mediterranean - Langkah 2 Masukkan 2 sudu teh keju parut, satu sudu teh yis segera.

Langkah 3:

Lempeng Mediterranean - Langkah 3 Secara beransur-ansur, sambil dikacau, masukkan 150 gram tepung dan 80 ml air. Gaul rata, pukul dengan garpu. Adunan hendaklah mempunyai konsistensi yang pekat dan separa cecair, seperti adunan lempeng.

Langkah 4:

Lempeng Mediterranean - Langkah 4 Potong tomato ceri kepada empat bahagian dan masukkan ke dalam doh.

Langkah 5:

Lempeng Mediterranean - Langkah 5 Cincang dan masukkan 3-4 helai daun selasih hijau.

Langkah 6:

Lempeng Mediterranean - Langkah 6 Masukkan segenggam Parmesan yang telah dipotong dadu.

Langkah 7:

Lempeng Mediterranean - Langkah 7 Masukkan keju ricotta yang telah dipotong dadu dan sedikit oregano. Kacau.

Langkah 8:

Lempeng Mediterranean - Langkah 8 Alas dulang pembakar dengan kertas pembakar, masukkan adunan penkek dan taburkan dengan oregano.

Langkah 9:

Lempeng Mediterranean - Langkah 9 Bakar selama 15-20 minit pada suhu 180 darjah.

Langkah 10:

Lempeng Mediterranean - Langkah 10 Hidangkan panas.

Petua memasak

Resipi asal menggunakan keju provolone dan bukannya Parmesan. Ia boleh digantikan dengan mozzarella atau Parmesan, walaupun mozzarella akan menghasilkan rasa yang lebih halus.

Keju Ricotta boleh digantikan dengan keju kotej berlemak biasa atau dibuat sendiri daripada susu dan asid sitrik.

Tuangkan sedikit adunan ke atas dulang pembakar, tinggalkan sedikit ruang di antara kedua-duanya – lempeng akan merebak semasa dibakar.

Komen pada artikel tersebut
Tinggalkan komen anda

Anda mungkin berminat dengan resipi-resipi ini:

Resipi: Goreng Zucchini Beku

Goreng Zucchini Beku

1 jam
124.0 kkal

Walaupun musim zucchini sudah tamat, buatlah penkek zucchini untuk sarapan menggunakan zucchini beku dalam kuali.

Resipi: Penkek Klasik

Lempeng klasik

1 jam 15 minit
120.0 kkal

Lempeng sempurna dalam 15 minit! Resipi mudah dengan telur, susu dan tepung. Lembut, keperangan, dengan kerak rangup. Pilihan yang bagus untuk sarapan pagi atau pencuci mulut.

Resipi: Goreng Ayam dan Zucchini

Lempeng ayam dan zucchini

1 jam
102.0 kkal

Lempeng ayam dan zucchini ini akan memuaskan hati mereka yang menikmati sarapan pagi yang mengenyangkan. Ia juga sesuai untuk makan malam.

Resipi: Goreng zucchini yang dibakar di dalam ketuhar

Lempeng zucchini dibakar di dalam ketuhar

1 jam
63.0 kkal

Buat lempeng zucchini diet ini di dalam ketuhar untuk diri sendiri dan keluarga anda. Ia bukan sahaja lazat, tetapi juga sihat.

Resipi: Goreng Zucchini Manis

Goreng zucchini manis

1 jam
185.0 kkal

Buat lempeng zucchini yang manis dan gebu dalam kuali untuk sarapan pagi untuk diri sendiri dan anak anda – ia bukan sahaja lazat, tetapi juga sihat!

Resipi: Lempeng ikan dengan sos krim masam

Lempeng ikan dengan sos krim masam

1 jam 30 minit
164.0 kkal

Ikan bukan sekadar kepingan di atas pinggan anda. Cubalah lempeng fillet ikan yang lembut dan sangat mudah dibuat ini.

Resipi: Goreng Zucchini dan Epal dalam Kuali

Lempeng zucchini dan epal dalam kuali

1 jam
172.0 kkal

Sediakan lempeng zucchini dan epal yang berperisa dan kaya dengan vitamin ini untuk sarapan pagi, yang pasti akan digemari oleh kanak-kanak dan orang dewasa.

Resipi: Goreng Zucchini dengan Keju Kotej

Lempeng zucchini dengan keju kotej

1 jam
106.0 kkal

Buat lempeng zucchini dan keju kotej ini dalam kuali untuk sarapan pagi – ia sangat lembut dan sangat sihat untuk kanak-kanak.

Pencuci mulut

Sup

Salad