Lempeng zucchini dalam penggoreng udara
Lempeng zucchini dalam penggoreng udara
Laman utama Semua resipi Lempeng zucchini dalam penggoreng udara

Lempeng zucchini dalam penggoreng udara

Imej hidangan: Goreng zucchini dalam penggoreng udara
1 jam
101.0 kkal
Protein: 2.0 g
Lemak: 4.0 g
Karbohidrat: 14.0 g

Asal usul resipi

Jika anda menyukai lempeng zucchini tetapi mementingkan bentuk badan anda, maka lempeng zucchini penggoreng udara ini adalah apa yang anda perlukan. Ia tidak memerlukan sebarang minyak, bermakna anda tidak akan mendapat sebarang kalori tambahan.

Apa yang anda perlukan untuk memasak?

Bahan-bahan

  • Zukini
  • Bawang
  • Telur
  • Garam dan lada
  • Bawang putih kering
  • Pudina kering
  • Minyak zaitun

Peralatan dapur

  • Mangkuk
  • Sudu
  • Parut
  • Kertas perkamen
  • Penggoreng udara

Resipi langkah demi langkah

Langkah 1:

Goreng Zucchini dalam Airfryer - Langkah 1 Parut zucchini ke dalam mangkuk menggunakan parut kasar.

Langkah 2:

Goreng Zucchini dalam Airfryer - Langkah 2 Masukkan telur, garam, lada sulah, bawang putih kering dan pudina kering.

Langkah 3:

Goreng Zucchini dalam Airfryer - Langkah 3 Masukkan tepung dan kacau.

Langkah 4:

Goreng Zucchini dalam Airfryer - Langkah 4 Alas rak penggoreng udara dengan kertas parchment dan sendukkan doh.

Langkah 5:

Goreng Zucchini dalam Airfryer - Langkah 5 Bakar dalam mod manual selama 10 minit pada suhu 200 darjah pada setiap sisi.

Petua memasak

Jika doh kelihatan terlalu cair, tambahkan lebih banyak tepung.

Griskan kertas parchment dengan minyak untuk memudahkan proses membalikkan lempeng.

Komen pada artikel tersebut
Tinggalkan komen anda

Anda mungkin berminat dengan resipi-resipi ini:

Resipi: Lempeng Airy

Lempeng lapang

30 minit.
180.0 kkal

Lempeng susu klasik yang lapang. Siap dalam 15 minit. Sarapan gebu yang sempurna dengan sebarang topping.

Baca lebih lanjut
Resipi: Goreng Zucchini dengan Tepung Beras

Lempeng zucchini dengan tepung beras

1 jam
180.0 kkal

Buat penkek zucchini dengan tepung beras untuk sarapan pagi – bukan sahaja lazat, tetapi juga sihat bagi mereka yang mengelakkan tepung gandum.

Baca lebih lanjut
Resipi: Goreng Zucchini dengan Fillet Ayam

Lempeng zucchini dengan fillet ayam

1 jam 30 minit
75.0 kkal

Zucchini, walaupun merupakan sayuran eksotik, telah lama menjadi makanan ruji di kebun kita. Ia mengandungi banyak vitamin B1, B2, dan PP, tetapi sangat kaya dengan vitamin C, dan kandungan karotenanya, apabila masak, menyaingi lobak merah. Zucchini juga sangat lembut dan merupakan makanan diet yang sangat baik. Dan digandingkan dengan isi ayam dalam penkek, ia sesuai untuk mengekalkan kekuatan mereka yang sedang pulih.

Baca lebih lanjut
Resipi: Lempeng Zucchini dalam Waffle Iron

Lempeng zucchini dalam besi wafel

1 jam
128.0 kkal

Buat lempeng zucchini yang luar biasa ini dalam pembuat wafel; ia sesuai untuk mereka yang mengamalkan diet yang sihat.

Baca lebih lanjut
Resipi: Goreng zucchini yang dibakar di dalam ketuhar

Lempeng zucchini dibakar di dalam ketuhar

1 jam
63.0 kkal

Buat lempeng zucchini diet ini di dalam ketuhar untuk diri sendiri dan keluarga anda. Ia bukan sahaja lazat, tetapi juga sihat.

Baca lebih lanjut
Resipi: Goreng Zucchini dengan Keju Kotej

Lempeng zucchini dengan keju kotej

1 jam
106.0 kkal

Buat lempeng zucchini dan keju kotej ini dalam kuali untuk sarapan pagi – ia sangat lembut dan sangat sihat untuk kanak-kanak.

Baca lebih lanjut
Resipi: Goreng Zucchini dan Epal dalam Kuali

Lempeng zucchini dan epal dalam kuali

1 jam
172.0 kkal

Sediakan lempeng zucchini dan epal yang berperisa dan kaya dengan vitamin ini untuk sarapan pagi, yang pasti akan digemari oleh kanak-kanak dan orang dewasa.

Baca lebih lanjut
Resipi: Pankek Korea Masal Jeong

Lempeng Korea, Masal Jeong

20 minit.
148.0 kkal

Lempeng ketam Masal John ialah snek buatan sendiri yang cepat. Lempeng ini sering dibuat untuk sarapan pagi kerana ia bukan sahaja lazat tetapi juga berkhasiat dan boleh memberi tenaga kepada anda sepanjang hari. Orang ramai juga membawanya ke tempat kerja atau sekolah sebagai snek. Kadangkala udang digunakan sebagai ganti ketam.

Baca lebih lanjut

Pencuci mulut

Sup

Salad