Lempeng zucchini dalam kuali dengan bawang putih dan herba
Lempeng zucchini dalam kuali dengan bawang putih dan herba
Laman utama Semua resipi Lempeng zucchini dalam kuali dengan bawang putih dan herba

Lempeng zucchini dalam kuali dengan bawang putih dan herba

Imej hidangan: Goreng zucchini dalam kuali dengan bawang putih dan herba
1 jam
207.0 kkal
Protein: 4.0 g
Lemak: 13.0 g
Karbohidrat: 19.0 g

Asal usul resipi

Jika anda tidak pasti apa yang hendak dimasak untuk sarapan pagi, cubalah lempeng zucchini yang lazat ini dalam kuali, berperisa bawang putih dan herba. Ini adalah pilihan musim panas yang hebat—zucchini sedang bermusim dan murah. Lempeng zucchini dengan herba bukan sahaja lazat tetapi juga sihat.

Apa yang anda perlukan untuk memasak?

Bahan-bahan

  • Zukini
  • Bawang putih
  • Telur
  • Tepung
  • Garam dan lada
  • Dill
  • Minyak sayuran

Peralatan dapur

  • Pisau
  • Lembaga
  • Mangkuk
  • Sudu
  • Kuali
  • Parut

Resipi langkah demi langkah

Langkah 1:

Goreng Zucchini dengan Bawang Putih dan Herba dalam Kuali - Langkah 1 Parut zucchini pada parut kasar, tambah garam, biarkan selama 10 minit dan perah jus berlebihan.

Langkah 2:

Goreng Zucchini dengan Bawang Putih dan Herba dalam Kuali - Langkah 2 Masukkan dua biji telur, tepung, bawang putih cincang dan dill dan gaul rata.

Langkah 3:

Goreng Zucchini dengan Bawang Putih dan Herba dalam Kuali - Langkah 3 Panaskan minyak sayuran dalam kuali, masukkan penkek dan goreng pada kedua-dua belah sehingga perang keemasan.

Petua memasak

Untuk memudahkan pemerahan cecair daripada zucchini, anda boleh memasukkannya ke dalam penapis atau penapis.

Selain dill, anda boleh menggunakan herba lain, segar atau beku.

Komen pada artikel tersebut
Tinggalkan komen anda

Anda mungkin berminat dengan resipi-resipi ini:

Resipi: Lempeng Bebas Gluten dan Bebas Gula

Lempeng bebas gluten dan gula

1 jam
172.0 kkal

Lempeng lazat ini sesuai untuk mereka yang mengelakkan gluten dan mereka yang menjaga bentuk badan mereka dan tidak makan produk tepung.

Resipi: Lempeng ikan dengan sos krim masam

Lempeng ikan dengan sos krim masam

1 jam 30 minit
164.0 kkal

Ikan bukan sekadar kepingan di atas pinggan anda. Cubalah lempeng fillet ikan yang lembut dan sangat mudah dibuat ini.

Resipi: Lempeng Mediterranean

Lempeng Mediterranean

1 jam 15 minit
125.0 kkal

Cubalah lempeng aromatik ini dengan tomato dan dua jenis keju dari pantai Mediterranean yang cerah untuk sarapan pagi!

Resipi: Goreng Zucchini dan Epal dalam Kuali

Lempeng zucchini dan epal dalam kuali

1 jam
172.0 kkal

Sediakan lempeng zucchini dan epal yang berperisa dan kaya dengan vitamin ini untuk sarapan pagi, yang pasti akan digemari oleh kanak-kanak dan orang dewasa.

Resipi: Goreng Zucchini Vegan

Goreng Zucchini Vegan

1 jam 15 minit
145.0 kkal

Buat lempeng zucchini vegan yang lazat ini dengan tepung kacang kuda dan biji rami untuk sarapan pagi atau makan malam.

Resipi: Lempeng Telur Jepun

Lempeng telur Jepun

1 jam
223.0 kkal

Penkek untuk sarapan pagi nampak seperti perkara biasa. Tetapi anda belum pernah merasai penkek yang lembut seperti kek!

Resipi: Goreng zucchini yang dibakar di dalam ketuhar

Lempeng zucchini dibakar di dalam ketuhar

1 jam
63.0 kkal

Buat lempeng zucchini diet ini di dalam ketuhar untuk diri sendiri dan keluarga anda. Ia bukan sahaja lazat, tetapi juga sihat.

Resipi: Goreng Zucchini dalam Kuali

Lempeng zucchini dalam kuali

1 jam
143.0 kkal

Goreng beberapa lempeng zucchini untuk sarapan pagi untuk diri sendiri dan keluarga anda. Resipi mudah ini cukup mudah walaupun untuk tukang masak baru.

Pencuci mulut

Sup

Salad