Lempeng zucchini dan oat
Asal usul resipi
Berita baik untuk pemakan sihat: anda boleh membuat lempeng zucchini dengan oat dan bukannya hanya tepung. Lempeng zucchini dengan oat adalah baik untuk penghadaman, rendah karbohidrat, gebu dan lazat.
Apa yang anda perlukan untuk memasak?
Bahan-bahan
-
Zukini
-
Oatmeal
-
Telur
-
Dill kering
-
Bawang putih
-
Garam
-
Minyak sayuran
Peralatan dapur
- Mangkuk
- Sudu
- Kuali
- Parut
- Tekan bawang putih
Resipi langkah demi langkah
Langkah 1:
Parut zucchini pada parut kasar dan masukkan ke dalam mangkuk.
Langkah 2:
Masukkan oat dan gaul rata.
Langkah 3:
Pukul dua biji telur, gaul sekali lagi dan biarkan selama 10 minit untuk membolehkan oat mengembang.
Langkah 4:
Masukkan perasa – dill kering, bawang putih yang ditumbuk dan garam. Kacau.
Langkah 5:
Panaskan kuali dengan minyak sayuran di atas api sederhana, masukkan lempeng dengan satu sudu besar dan bentukkan menjadi bentuk bulat.
Langkah 6:
Goreng di kedua-dua belah sehingga perang keemasan dan letakkan di atas tuala kertas.
Petua memasak
Anda boleh menambah dill segar cincang dan bukannya dill kering.
Masukkan garam terakhir untuk mengelakkan zucchini daripada mengeluarkan jus.
