Kaserol fillet ayam dengan tomato dan keju
Asal usul resipi
Jika anda mementingkan pemakanan sihat atau bersenam, dada ayam adalah makanan wajib. Tetapi ia boleh menjadi satu tugas yang membosankan dan juga sumber keseronokan masakan. Kaserol yang lazat ini memerlukan sedikit usaha, namun hasilnya pasti menggembirakan.
Apa yang anda perlukan untuk memasak?
Bahan-bahan
-
Isi ayam
-
Bawang
-
Tomato
Pengisian
-
Telur
-
Krim masam
-
Garam dan lada
-
Keju
Peralatan dapur
- Pisau
- Lembaga
- Mangkuk
- Parut
- Garpu
- Pinggan pembakar
- Kertas
Resipi langkah demi langkah
Langkah 1:
Potong fillet ayam menjadi kiub kecil dan masukkan ke dalam mangkuk.
Langkah 2:
Pecahkan 4 biji telur ke dalam mangkuk bersih, masukkan krim masam, garam dan lada secukup rasa dan gaul dengan garpu.
Langkah 3:
Tuangkan campuran ke atas isi ayam, masukkan 100 g keju parut dan kacau.
Langkah 4:
Alas dulang pembakar dengan kertas parchment, letakkan ayam di atasnya dan ratakan.
Langkah 5:
Potong bawang menjadi cincin dan ratakan di atas permukaan daging.
Langkah 6:
Hiris tomato dan susunkannya di atas bawang.
Langkah 7:
Bakar selama 30 minit pada suhu 180 darjah.
Langkah 8:
Taburkan kaserol dengan 100 gram keju dan masukkan ke dalam ketuhar selama 10-15 minit.
Langkah 9:
Potong kaserol menjadi beberapa bahagian dan hidangkan.
Petua memasak
Untuk kaserol, loyang 32 x 20 cm adalah yang terbaik.
Anda boleh menggunakan sebarang keju - parmesan atau mozzarella.
Hebat!
Menarik
Ia pasti sedap, saya akan buat nota. Dengan diabetes, saya perlukan kepelbagaian.
