Zucchini bakar dengan nasi dan kacang
Zucchini bakar dengan nasi dan kacang
Laman utama Semua resipi Zucchini bakar dengan nasi dan kacang

Zucchini bakar dengan nasi dan kacang

Imej hidangan: Zucchini bakar dengan nasi dan kacang
1 jam 15 minit
118.0 kkal
Protein: 3.0 g
Lemak: 5.0 g
Karbohidrat: 15.0 g

Apa yang anda perlukan untuk memasak?

Bahan-bahan

  • Zukini
  • Minyak zaitun
  • Parsli
  • Dill
  • Bawang merah
  • Garam, lada
  • Beras
  • Puri tomato
  • Garam
  • Campuran kacang

Peralatan dapur

  • Pisau
  • Lembaga
  • Mangkuk
  • Periuk
  • Dulang pembakar
  • Berus
  • Kertas perkamen

Resipi langkah demi langkah

Langkah 1:

Zucchini Bakar dengan Nasi dan Kacang - Langkah 1 Potong hujung zucchini dan potong menjadi kepingan pada sudut yang sedikit.

Langkah 2:

Zucchini Bakar dengan Nasi dan Kacang - Langkah 2 Letakkan kepingan pada loyang pembakar yang dialas kertas roti.

Langkah 3:

Zucchini Bakar dengan Nasi dan Kacang - Langkah 3 Sapukan zucchini dengan minyak zaitun dan bakar selama 8 minit pada suhu 220 darjah dengan api atas atau bawah.

Langkah 4:

Zucchini Bakar dengan Nasi dan Kacang - Langkah 4 Tuangkan beras bijirin panjang ke dalam periuk, tutup dengan air, masukkan garam dan masak di bawah penutup.

Langkah 5:

Zucchini Bakar dengan Nasi dan Kacang - Langkah 5 Kupas dan cincang halus sebiji bawang merah kecil, segenggam pasli dan segenggam dill.

Langkah 6:

Zucchini Bakar dengan Nasi dan Kacang - Langkah 6 Kisar campuran kacang, tuangkan semua bahan cincang ke dalam mangkuk, masukkan minyak zaitun, garam, lada sulah dan gaul rata.

Langkah 7:

Zucchini Bakar dengan Nasi dan Kacang - Langkah 7 Sendukkan sedikit adunan ke atas setiap hirisan zucchini.

Langkah 8:

Zucchini Bakar dengan Nasi dan Kacang - Langkah 8 Bakar selama 10 minit pada suhu 220 darjah.

Langkah 9:

Zucchini Bakar dengan Nasi dan Kacang - Langkah 9 Masukkan puri tomato ke dalam nasi rebus di dalam kuali, kacau, biarkan mendidih dan angkat dari api.

Langkah 10:

Zucchini Bakar dengan Nasi dan Kacang - Langkah 10 Letakkan satu hidangan nasi di atas pinggan, letakkan tiga keping zucchini di atasnya dan hidangkan.

Petua memasak

Sebelum memasak, beras perlu dibasuh dengan baik sehingga airnya jernih.

Apabila memasak nasi, anda perlu menambah dua kali ganda jumlah air.

Anda boleh menggiling tomato dalam pengisar atau menggunakan tomato yang dibeli di kedai.

Komen pada artikel tersebut
Tinggalkan komen anda

Anda mungkin berminat dengan resipi-resipi ini:

Resipi: Roti Leper dengan Sayur-sayuran dan Herba

Roti rata dengan sayur-sayuran dan herba

1 jam 15 minit
158.0 kkal

Roti leper yang lazat ini dengan sayur-sayuran segar dan herba aromatik merupakan hidangan yang sempurna untuk snek atau hidangan utama. Cubalah dalam apa jua versi!

Resipi: Fondue Chinois

Fondue Chinois

1 jam
71.0 kkal

Raikan Krismas atau Tahun Baru seperti cara mereka meraikan cuti musim sejuk di Switzerland – dengan fondue daging Chinois yang lazat.

Resipi: Pembuka Selera Pucuk Bawang Putih Pedas

Pembuka selera pedas yang diperbuat daripada pucuk bawang putih

15 minit.
120.0 kkal

Pembuka selera bawang putih ini disediakan di Korea pada musim bunga, apabila bawang putih bertunas hijau. Walaupun ini merupakan bahan yang luar biasa di rantau kami, di Asia, bukan sahaja ulas tetapi seluruh tumbuhan bawang putih dihargai. Bawang putih tidak begitu tajam atau aromatik, tetapi ia mempunyai rasa rangup yang menyenangkan. Untuk menikmati pembuka selera pedas ini sepanjang tahun, anda boleh menggunakan tangkai jeruk dan menambah sos pedas dan aromatik.

Resipi: Pembuka Selera Brokoli Bijan Korea

Pembuka Selera Brokoli dan Bijan Korea

10 minit.
83.0 kkal

Brokoli ialah sayuran yang sangat sihat dan lazat, kaya dengan vitamin dan mineral, terutamanya zat besi. Dalam masakan Eropah, brokoli biasanya direbus, direbus, dibakar, atau digoreng, yang memusnahkan banyak nutrien bermanfaatnya. Pembuka selera Korea ini hanya menggunakan brokoli yang dicelur sedikit dengan tambahan perasa tradisional: kicap dan minyak bijan.

Resipi: Sup Dumpling

Ladu untuk sup

30 minit.
269.0 kkal

Sup ladu sememangnya satu keseronokan, dan ia juga lebih mengenyangkan. Ketahui cara membuat ladu yang sempurna untuk sup!

Resipi: Gelang Kentang Bawang Putih Rangup

Cincin Kentang Rangup dengan Bawang Putih

1 jam 30 minit
278.0 kkal

Mengapa perlu membeli kerepek sedangkan anda boleh membuat snek rangup anda sendiri yang jauh lebih menarik dari segi rupa dan rasa, dan tanpa sebarang bahan kimia?

Resipi: Kek Cawan Sushi Tahun Baru bertemakan Santa Claus

Kek cawan sushi Tahun Baru bertemakan Santa Claus

20 minit
155.0 kkal

Pembuka Selera Tahun Baru yang menyeronokkan dan lazat! Buat Santa tomato dalam 20 minit. Resipi mudah untuk sebarang percutian. Sesuai untuk kanak-kanak!

Resipi: Pembuka Selera Herring dalam Baguette

Pembuka selera ikan hering dalam baguette

3 jam
152.0 kkal

Sediakan pembuka selera yang ringkas dan murah namun lazat ini dengan ikan hering aromatik untuk meja Tahun Baru.

Pencuci mulut

Sup

Salad