Potongan tuna dalam tin dengan sos krim masam
Potongan tuna dalam tin dengan sos krim masam
Laman utama Semua resipi Potongan tuna dalam tin dengan sos krim masam

Potongan tuna dalam tin dengan sos krim masam

Imej hidangan: Potongan tuna dalam tin dengan sos krim masam
153.0 kkal
Protein: 15.0 g
Lemak: 10.0 g
Karbohidrat: 1.0 g

Asal usul resipi

Terbayang tuna dalam tin serta-merta mengingatkan kita pada sandwic, salad dan pelbagai inti yang sihat. Tetapi bagaimana jika anda membuat patty? Tuna dalam tin mudah dicarik, walaupun ia sudah tidak ada di dalam tin! Kami cadangkan anda membuat patty tuna yang lazat dengan sos krim masam yang menyelerakan.

Apa yang anda perlukan untuk memasak?

Bahan-bahan

  • Tuna dalam jusnya sendiri
  • Telur
  • Bawang hijau
  • Parsli
  • Garam dan lada
  • Paprika
  • Kulit lemon
  • Krim masam/yogurt
  • Mustard Perancis
  • Minyak sayuran
  • Timun jeruk
  • Dill

Peralatan dapur

  • Pisau
  • Mangkuk
  • Kuali
  • Parut
  • Mangkuk untuk sos

Resipi langkah demi langkah

Langkah 1:

Potongan Tuna Dalam Tin dengan Sos Krim Masam - Langkah 1 Masukkan kandungan dua tin tuna ke dalam jusnya sendiri ke dalam penapis dan toskan semua cecair, perah keluar dengan spatula silikon.

Langkah 2:

Potongan Tuna Dalam Tin dengan Sos Krim Masam - Langkah 2 Pecahkan dua biji telur ke dalam mangkuk dan pukul dengan pemukul sehingga sebati.

Langkah 3:

Potongan Tuna Dalam Tin dengan Sos Krim Masam - Langkah 3 Letakkan tuna yang telah ditoskan ke dalam mangkuk bersama telur.

Langkah 4:

Potongan Tuna Dalam Tin dengan Sos Krim Masam - Langkah 4 Cincang halus tiga biji bawang hijau panjang dan sekumpulan kecil pasli dan tuangkan ke dalam mangkuk yang sama.

Langkah 5:

Potongan Tuna Dalam Tin dengan Sos Krim Masam - Langkah 5 Parut kulit sebiji lemon ke dalam mangkuk.

Langkah 6:

Potongan Tuna Dalam Tin dengan Sos Krim Masam - Langkah 6 Masukkan garam dan lada secukup rasa, setengah sudu teh serbuk paprika manis.

Langkah 7:

Potongan Tuna Dalam Tin dengan Sos Krim Masam - Langkah 7 Campurkan isi mangkuk dengan teliti menggunakan tangan anda, uli seperti doh.

Langkah 8:

Potongan Tuna Dalam Tin dengan Sos Krim Masam - Langkah 8 Bentukkan bebola kecil yang kelihatan seperti bebola daging yang diratakan.

Langkah 9:

Potongan Tuna Dalam Tin dengan Sos Krim Masam - Langkah 9 Tuangkan minyak sayuran ke dalam kuali, letakkan potongan daging dan goreng selama 2 minit pada setiap sisi.

Langkah 10:

Potongan Tuna Dalam Tin dengan Sos Krim Masam - Langkah 10 Tuangkan setengah cawan krim masam atau yogurt Yunani ke dalam mangkuk kecil yang bersih dan menarik.

Langkah 11:

Potongan Tuna Dalam Tin dengan Sos Krim Masam - Langkah 11 Cincang halus beberapa timun jeruk kecil dan masukkan ke dalam mangkuk dengan krim masam.

Langkah 12:

Potongan Tuna Dalam Tin dengan Sos Krim Masam - Langkah 12 Cincang halus dill, tuangkan ke dalam mangkuk yang sama, tambah satu sudu teh mustard Perancis dan gaul rata.

Langkah 13:

Potongan Tuna Dalam Tin dengan Sos Krim Masam - Langkah 13 Hidangkan potongan daging di atas pinggan besar dengan semangkuk sos di tengahnya.

Petua memasak

Elakkan tuna dalam minyak—ia tidak sesuai untuk patty. Pilih tuna dalam tin yang tidak semurah yang paling murah. Tuna gred salad sudah mempunyai kepekatan yang betul, tetapi ia mungkin bukan yang berkualiti terbaik—terpulang kepada anda.

Cincang bahan-bahan dengan baik dan gaul rata supaya potongan daging tidak hancur.

Jangan terlalu masak bebola ikan tuna—tuna sudah masak sepenuhnya dan telur di dalam bebola ikan hanya perlu dimasak sedikit. Pastikan ia berwarna perang keemasan.

Komen pada artikel tersebut
Tinggalkan komen anda

Anda mungkin berminat dengan resipi-resipi ini:

Resipi: Potongan daging dengan puri kembang kol

Potongan daging dengan puri kembang kol

1 jam 30 minit
214.0 kkal

Potongan kentang lenyek merupakan makanan kegemaran ramai, bermula dari tadika. Cuba jadikannya lebih sihat dengan menggantikan kentang dengan bunga kobis.

Resipi: Potongan Ayam dengan Kubis dalam Kuali

Potongan ayam dengan kubis dalam kuali

45 minit.
175.0 kkal

Buat potongan ayam kisar ini dengan kubis dan lobak merah untuk makan malam. Nikmatinya dengan sos buatan sendiri yang lazat.

Resipi: Potongan Kubis

Potongan kubis

50 minit.
75.0 kkal

Sediakan potongan kubis yang lembut; ia sesuai untuk vegetarian ovo dan mereka yang gemar kubis.

Resipi: Potongan Lentil

Potongan lentil

1 jam
234.0 kkal

Buat potongan lentil vegetarian yang sangat sihat ini. Walaupun keluarga anda bukan vegan, mereka juga akan menyukai hidangan ini!

Resipi: Potongan Ayam dalam Sos Tomato

Potongan ayam dalam sos tomato

1 jam 15 minit
125.0 kkal

Potongan ayam dalam sos tomato empuk, berair, dan berperisa. Ia cepat disediakan dan sesuai untuk makan malam keluarga. Cuba potongan ayam ini dengan sos tomato—ia lazat dan mengenyangkan!

Resipi: Mafrum

Mafrum

1 jam 30 minit
137.0 kkal

Jika anda bosan dengan potongan kentang, sediakan hidangan yang sedikit eksotik ini - kentang yang disumbat dalam sos tomato.

Resipi: Potongan Dada Ayam Cincang

Potongan dada ayam yang dicincang

50 minit.
135.0 kkal

Potongan Dada Ayam Cincang - resipi untuk mereka yang tidak mempunyai pengisar daging atau tidak mahu bersusah payah menggunakannya, tetapi masih ingin membuat potongan dada ayam cincang yang empuk, lazat dan sihat.

Resipi: Potongan Teokgalbi

Potongan Teokgalbi

30 minit
219.0 kkal

Sediakan potongan daging ala Korea yang lazat dalam lapisan madu, sangat menyelerakan dari segi rupa dan rasa.

Pencuci mulut

Sup

Salad