Lentil dengan bayam
Lentil dengan bayam
Laman utama Semua resipi Lentil dengan bayam

Lentil dengan bayam

Imej hidangan: Kacang lentil dengan bayam
1 jam 15 minit
127.0 kkal
Protein: 4.0 g
Lemak: 9.0 g
Karbohidrat: 8.0 g

Apa yang anda perlukan untuk memasak?

Bahan-bahan

  • Lentil
  • Sup sayur-sayuran
  • Bayam
  • Ketumbar
  • Santan
  • Minyak zaitun
  • Bawang
  • Bawang putih
  • Halia
  • Serbuk jintan manis
  • Serbuk ketumbar
  • Asafoetida
  • Lada Cayenne
  • Garam Masala
  • Tomato
  • Garam
  • Air
  • Jus lemon

Peralatan dapur

  • Pisau
  • Lembaga
  • Mangkuk
  • Periuk
  • Tudung
  • Kuali
  • bilah bahu
  • Pengisar
  • Penapis

Resipi langkah demi langkah

Langkah 1:

Kacang lentil dengan bayam - Langkah 1 Bilas lentil perang dengan teliti beberapa kali dan biarkan rendam dalam mangkuk selama 10-12 jam atau semalaman.

Langkah 2:

Lentil dengan Bayam - Langkah 2 Toskan lentil dan masukkan ke dalam periuk. Masukkan air rebusan sayur, tutup, dan biarkan mendidih.

Langkah 3:

Lentil dengan Bayam - Langkah 3 Kecilkan api dan reneh selama kira-kira 10 minit sehingga lembut, kemudian ketepikan tanpa penutup.

Langkah 4:

Lentil dengan Bayam - Langkah 4 Basuh daun bayam dan daun ketumbar, masukkan ke dalam pengisar, masukkan santan dan kisar sehingga sebati.

Langkah 5:

Lentil dengan Bayam - Langkah 5 Letakkan kuali di atas api yang besar dan masukkan 3 sudu besar minyak sayuran. Masukkan bawang besar yang telah dicincang, 1/4 sudu teh garam, dan masak, kacau sekali-sekala, selama kira-kira 6 minit sehingga perang keemasan.

Langkah 6:

Lentil dengan Bayam - Langkah 6 Masukkan 2 sudu besar bawang putih yang ditumbuk dan 1 sudu besar halia cincang dan masak, kacau, selama 2 minit. Kecilkan api. Masukkan serbuk jintan manis, serbuk ketumbar, asafoetida, garam masala dan lada cayenne (pilihan). Kacau dan masak, kacau, selama lebih kurang seminit.

Langkah 7:

Lentil dengan Bayam - Langkah 7 Masukkan tomato yang telah dipotong dadu dan tingkatkan api kepada sederhana. Masak, kacau, selama 2-3 minit, sehingga tomato lembut.

Langkah 8:

Lentil dengan Bayam - Langkah 8 Masukkan lentil yang telah dimasak, masukkan garam secukup rasa, biarkan mendidih dan masak dengan api yang agak besar selama lebih kurang 2 minit.

Langkah 9:

Lentil dengan Bayam - Langkah 9 Tuangkan puri hijau, bilas sebarang sisa dari sisi pengisar dengan air bersih, biarkan mendidih dengan cepat dan masak dengan api sederhana selama 2-3 minit.

Langkah 10:

Lentil dengan Bayam - Langkah 10 Tutup api, masukkan jus lemon, kacau dan hidangkan.

Petua memasak

Mereka yang mengambil produk tenusu boleh menggunakan susu biasa dan bukannya santan.

Masak, kacau sentiasa untuk mengelakkan daripada hangus. Berhati-hati terutamanya selepas memasukkan campuran perasa—ia sepatutnya mengeluarkan aromanya tetapi tidak hangus.

Komen pada artikel tersebut
Tinggalkan komen anda

Anda mungkin berminat dengan resipi-resipi ini:

Resipi: Kari Sayur dan Cendawan dengan Santan

Kari sayur dan cendawan dengan santan

1 jam 30 minit
142.0 kkal

Sayur-sayuran, cendawan dan perasa pedas – simfoni rasa sebenar dalam gaya oriental.

Resipi: Lada Sumbat

Lada yang disumbat

1 jam 30 minit
115.0 kkal

Lada sumbat merupakan hidangan klasik dengan daging dan nasi dalam sos tomato. Berperisa, mengenyangkan, dan sesuai untuk makan malam keluarga, ia mengambil masa kira-kira 90 minit untuk disediakan.

Resipi: Chashushuli Georgia

Chashushuli Georgia

3 jam
91.0 kkal

Cubalah chashushuli Georgia yang unik dan pedas yang diperbuat daripada daging lembu muda dengan perasa aromatik dan rasakan seperti anda berada di Pergunungan Caucasus!

Pencuci mulut

Sup

Salad